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Wenn der Schlaf aus der Ruhe kommt

Fast jeder kennt das Phänomen: abends nicht einschlafen zu können, sich nachts unruhig hin und her wälzen und sich dann am nächsten Morgen müde und nicht leistungsfähig zu fühlen. Dies sind anstrengende Phasen, in den meisten Fällen finden wir nach einiger Zeit wieder unsere gewohnte nächtliche Ruhe. Wichtigste Kennzeichen eines gesunden Schlafes sind ein Gefühl der…

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