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Corona – Umgang mit der Verunsicherung

Die verstärkten Maßnahmen zur Eindämmung der Infektionsraten im Zuge der Corona Epidemie verändern unseren Alltag in fast allen Bereichen. Die Ausgangs- und Kontaktregeln beschränken unsere Bewegungsfreiheit und schränken die sozialen Kontakte in einem erheblichen Maße ein. Die meisten Menschen reagieren auf diese Entwicklung mit vermehrten Sorgen, Ängsten und einem Gefühl der Hilflosigkeit. Nicht nur die…

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Warum Achtsamkeit jedem helfen kann

Das Konzept der Achtsamkeit Bei Achtsamkeit handelt es sich um eine spezielle Form der Aufmerksamkeit. Achtsam sein bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und den Moment, den man erlebt, nicht zu bewerten. Abstand zu nehmen von den eigenen Gefühlen und Gedanken kann besonders in Krisensituationen zu Beruhigung und innerer Zuversicht führen. Das Konzept der Achtsamkeit…

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